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Hay numerosos motivos por los que nos puede venir muy bien empezar a extraernos leche materna. No solo la vuelta al trabajo es una de ellas, también se puede hacer para ayudar si hay una mastitis u obstrucción, para donar la leche a un banco de leche materna, realizar nuestro propio banco por si queremos

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Cada año matamos 60 mil millones de animales terrestres y 1 billón de animales marinos para nuestro consumo. Es una masacre sin parangón en la historia de la humanidad que plantea un desafío ético de primera magnitud. Este consumo desbocado agrava el problema del hambre en el mundo, provoca desequilibrios ecológicos y además es nocivo

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La creación de hábitos alimenticios saludables durante la infancia es esencial por varios motivos, ya se trate de niños veganos, vegetarianos u omnívoros. Una correcta alimentación es imprescindible para el crecimiento y desarrollo del niño. Si las rutinas saludables se adquieren desde la infancia, es mucho más probable que en la edad adulta mantengan unos

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Esfuerzo, aversión al riesgo, ilusión, quebraderos de cabeza y mucho sacrificio. Así empieza mi aventura como emprendedora y siendo madre de un niño de dos años y medio. Cuando empecé mi camino hacia el emprendimiento, con 27 años, no era mi primera vez. Ya había puesto en práctica mis ilusiones años antes. Con 23 años,

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Opta por cereales integrales. Los cereales integrales son ricos en fibras insolubles, beneficiosas para regular el tránsito intestinal, pero también lo son en fibras solubles, buenas para regular el nivel de colesterol. Por ejemplo la avena o la cebada. Son ricos en minerales y en vitaminas B y E. Contienen otros nutrientes como los flavonoides,

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Las madres de día son profesionales de la educación (psicólogas, pedagogas, maestras…) con formación específica en atención a la primera infancia y que abren las puertas de su casa para la educación y el cuidado de un grupo reducido de niños menores de 3 años. Elegimos un espacio con estas características por lo cercano y

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Antes de que naciera Alejandro tenía claro que quería probar los pañales de tela, pero dudaba muchísimo por el tema de tener que lavarlos cada vez que hiciera pis, que eran muchísimas veces. Creo que es la duda que nos suele surgir, si nos darán mucho trabajo y si realmente serán cómodos a la hora

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Aún recuerdo mis seis años, una época que creo que nunca olvidaré. Empecé un colegio nuevo, con profesores nuevos y compañeros nuevos. Una sensación de ilusión, nervios y miedo. Me tocó en un aula con compañeros muy buenos, con los que enseguida hice amistad y una profesora no tan buena, a la que, razonándolo ahora

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Siempre se ha comentado que la carne es el elemento proteico por excelencia, con la proteína más completa y más asimilable. Se pensó que las proteínas de mejor calidad estaban en los productos de origen animal (carne, huevos y leche).  Pero, debido a su elevado contenido proteico, un consumo elevado de carne puede traer problemas.

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«La dieta vegana es incompleta porque hace falta suplementarse con pastillas de vitamina b12». Esto es lo que la mayoría de la gente piensa, porque cree que esta vitamina nos la aporta la ingesta de carne o lácteos y no es así. En el siglo XX mediante experimentos se observó que los pacientes con anemia

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