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All posts in: Nutrición

«La dieta vegana es incompleta porque hace falta suplementarse con pastillas de vitamina b12». Esto es lo que la mayoría de la gente piensa, porque cree que esta vitamina nos la aporta la ingesta de carne o lácteos y no es así. En el siglo XX mediante experimentos se observó que los pacientes con anemia

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Al principio de la lactancia materna nos surgen mil dudas, la primera semana se puede hacer muy dura y entre los dolores que podemos sufrir, las hormonas y el estrés puede haber momentos en los que sólo te apetezca llorar y abandonar la lactancia. Es un camino duro, con muchas muchas etapas, pero que le

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No es nada nuevo que en la actualidad se hace una ingesta excesiva de proteínas animales. Según se desprende de numerosos estudios sobre evolución de consumo de alimentos en las sociedades occidentales, el porcentaje de energía aportado por las proteínas y grasas aumenta progresivamente hasta alcanzar cifras preocupantes. Así es común encontrar poblaciones donde las proteínas aportan

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Hoy, 1 de agosto de 2019, empieza la semana mundial de la lactancia, por este motivo aprovecho para escribir sobre un tema que llevaba tiempo tocar. Los mitos que giran alrededor de la lactancia materna. En torno a la lactancia materna aún existen muchos mitos que hacen dudar. Uno de los grandes problemas que llevan

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Este es mi segundo embarazo, estoy de 27 semanas y estamos esperando otro niño! Con el primero, al principio, hubo más dudas, más preguntas, al fin y al cabo, el ser primerizos asusta un poco en general, con cualquier tema. Ahora, con el segundo, estamos disfrutando al máximo esta experiencia y dejando a un lado

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La leche de crecimiento es una leche que se elabora a partir de leche de vaca desnatada a la que se añaden algunos componentes con el fin de enriquecerla. Se asemeja bastante en composición a la leche de continuación y pretende ser un paso intermedio entre la de continuación y la leche de vaca, ya

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¿QUÉ ES EL REJUVELAC? El rejuvelc es una bebida casera que se consigue germinando trigo, alfalfa, quinoa o centeno en agua.  Este fermento tiene múltiples beneficios ya que se consigue una bebida probiótica, purificadora y desintoxicante. Por ser un fermento, es un  alimento pre digerido, esto quiere decir que las proteínas ya están descompuestas en

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Escribo este post porque me he dado cuenta de la cantidad de personas que están pasando por lo mismo que he pasado, me habéis escrito muchísimas chicas y esto me ha hecho darme cuenta de que mi experiencia puede servir, aunque sea un poco, para dar esperanza a varias personas, ya no sólo a las

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