Desde el primer post que publiqué sobre como sufrí candidiasis crónica, me llegaron muchas preguntas, la más repetida fue como había sido mi dieta y que suplementos había tomado.

Así que en este post os quiero brindar mi apoyo y compartir, por si os puede ayudar en algo, como viví yo ese proceso, aunque recordad que todo esto es MI experiencia, cada persona es un mundo y tenemos diferentes problemas, por lo que es recomendable que nos guíe un buen profesional.

En mi caso fue el Dr. Perez León, del instituto biológico de la salud, en Madrid.

Cuando empecé a investigar sobre lo que me pasaba, hace ya 13 años, no había casi nada de información y mucho menos profesionales dedicados específicamente a tratar este problema, por lo que tuve que hacer experimentos, quitando la comida que no me sentaba bien y rebuscar mucho.

Actualmente lo tenéis un poco más fácil. así que no os desesperéis, tiene solución, sólo hace falta mucha fuerza de voluntad, que suele ser lo más difícil de todo el proceso. Luchar contra las ganas de ciertos alimentos, contra la ansiedad y la desesperación de no ver resultados. Pero os aseguro que todo llega.

Causas más comunes del desarrollo de la candidiasis:

-Exceso de azúcares y carbohidratos refinados.

-Consumo continuo de agua de grifo

-Uso de antibióticos, corticoides y hormonas sexuales sintéticas.

-Embarazo

-Estrés

-Inmunidad baja

-Falta de nutrientes.

Sintomas de la candidiasis:

-Deseos de comer carbohidratos refinados.

-Intolerancia al humo de los cigarrillos.

-Fatiga o somnolencia.

-Depresión.

-Mala memoria

-Sensación de flotar

-Incapacidad de tomar decisiones.

-Sensación de quemazón

-Migrañas

-Dolor muscular

-Debilidad muscular o parálisis

-Dolor o inflamación de las articulaciones

-Dolor abdominal

-Estreñimiento o diarrea

-Distensión abdominal

-Quemazón, picor o flujo vaginal

-Falta de deseo sexual

-Ataques de ansiedad o llanto

-Manos y pies frios

-Irritabilidad

-Incapacidad para concentrarse

-Cambios de humor frecuentes

-Irregularidades menstruales

-Tensión premenstrual

Insomnio

-Mareos.

-Presión en los oídos.

-Picores crónicos

-Acidez

-Intolerancia a ciertos alimentos

-Mucosidad en las heces.

-Boca o garganta seca

-Congestión nasal.

-Mal aliento.

-Picor nasal.

-Tos o bronquitis recurrente.

-Dolor o presión en el pecho.

-Ahogo o dificultad al respirar.

-Frecuentes infecciones.

Os voy a contar como era mi dieta al principio y como es ahora.

La base, que no le viene mal a nadie, es eliminar todos estos alimentos:

  • Azúcar y derivados.
  • Fruta muy dulce
  • Lácteos animales
  • Fermentados (té, salsa de soja, yogures de soja, vinagre, alcohol, cerveza, miso…)
  • Levadura (pan, pizza, cubitos de caldo…)
  • Patatas, champiñones, setas, calabaza, boniatos, castañas, cacahuetes, pistachos, yuca.
  • Maíz.
  • Leche de soja.
  • Café.
  • Gluten (trigo, avena, centeno, esbelta, cebada, kamut)

Alimentos que nos van a venir muy bien:

  • Vegetales
  • Frutas ácidas
  • legumbres
  • tofu
  • algas
  • arroz, quinoa, amaranto, mijo, trigo sarraceno.
  • Tostadas de trigo sarraceno.
  • Tortas de arroz, quinoa o mijo.
  • Pasta de arroz, de legumbres.
  • Leche de arroz, de mijo, de coco.
  • Aguacate, limón, coco.
  • Frutos secos.
  • Espárragos
  • Semillas.
  • Infusiones, rombos.
  • Agua mineral.

FASES BÁSICAS PARA TRATAR LA CANDIDIASIS.

Primera fase: preparación.

Segunda fase: eliminación

Tercera fase: equilibrio

Cuarta fase: reparación.

Todas estas fases vienen muy bien explicadas en el libro de Cala Cervera.

En la primera fase se deben eliminar todos los alimentos de la lista de arriba, los alimentos dañinos, y junto a este proceso es importante ayudarse con suplementos para ayudar al hígado a que se desintoxique. En esta primera fase yo tomé: Total Liver Cleans, para ayudar al hígado, clorhidrato de betaína para la acidez, psyllium para ir al baño y un multivitaminico con isoflavonas, dong quai y cardo mariano para las menstruaciones irregulares.

Todo este cambio generó en mi cuerpo una locura, empecé a tener pinchazos estomacales, vómitos y diarreas, que me ayudaron a ir eliminando toxinas del cuerpo.

Al cabo de un mes empecé la segunda fase, en la fase de eliminación comencé a tomar un antifúngico llamado Candida forte, de Nature´s Plus, también tomé Yeast Cleanse, que es un anti bacteriano y a la vez molibdeno, que ayuda con la sintomatología de desintoxicación que provoca todo este proceso.

En la Tercera fase empecé con los probióticos para ayudar a equilibrar la flora intestinal.

Y en la cuarta fase seguí comiendo sano y ayudándome con algunos de los suplementos anteriores.

Todo este proceso se alargó muchísimo en el tiempo porque tuve muchísimas recaídas con el azúcar y la bollería, cada vez que recaía me obligaba a empezar la dieta de cero, pero esto no es necesario. La verdad que se pasa muy mal, es un proceso lento y la alimentación es difícil de cambiar, se hace demasiado dura al principio.

Pero que esto no os desanime, aunque tengáis recaídas seguid hacia adelante y pronto veréis los cambios en vuestra salud.

Uno de los mayores inconvenientes fueron los suplementos, se mandaron muchísimos y son una pasta. Con los que manda Cala Cervera son mas que suficientes. Yo personalmente, gasté mucho más porque al tener muchas recaídas ser alargó mucho y tuve que comprar mas botes. Al ser tan poco constante también daba muchas vueltas de un especialista a otro porque no me sentía cómoda con ninguno y cada uno me mandaba algo distinto. Con el Dr. Perez león, que me atendió cuando ya me había recuperado casi del todo por mi cuenta, tomé los siguientes suplementos:

-Pancreogram (para las digestiones)

-candiflora flash (para los hongos)

-Probioticos (para regenerar la flora)

-D-ribosa ( para la energía)

-Biomazin (dolor muscular)

-Gastroplus (ardo-reflujo)

-Chinasor nº14 o 19, no recuerdo ( para el flujo vaginal)

-Aceite de Pompeya (para los picores vaginales)

-Ibysene (para ayudar a limpiar el hígado)

-Vitamina c (para subir las defensas)

-Vitamina B12.

La Consulta del Dr. Perez León está muy bien porque te hace analíticas de sangre para saber si tienes candidiasis o es otra cosa. Te saca sangre en consulta y las manda a un laboratorio, creo recordar, que en Alemania, es todo privado, cuesta unos 200€ y si te lo puedes permitir es una prueba, que por lo menos te saca de dudas y te ayuda a ir a la raíz del problema.

Se que todo esto no es nada fácil, espero que este post os pueda ayudar, aunque sea un poquito y si necesitáis algo más podéis escribirme sin problema. os intentaré ayudar desde mi experiencia.

Mucho ánimo y fuerza.


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