Hoy quiero daros algunas ideas de papillas súper naturales y nutritivas! Son recetas ideadas por Gabriela, de AMOR Y APIO, tuve la suerte de conocerla en un taller que ofreció sobre introducción de alimentos.
Ha creado un programa de Alimentación y la Comunidad amoryapio para ayudar a otras madres que desean llevar una alimentación sana para gestar a sus bebés y nutrir a su familia. Podrás encontrar más información en este enlace: http://amoryapio.com/talleres-y-cursos/introduccion-de-alimentos/
Estas papillas que os comparto las descubrí en su taller y son una maravillosa idea para ir introduciendo alimentos muy sanos y nutritivos.
No necesariamente son para bebés que empiezan con la introducción de alimentos, son más bien ideas de desayunos y meriendas saludables, como yogures, para niños de cualquier edad.
Los que ya me conocéis sabéis que soy una defensora de la alimentación complementaria (BLW) así que estas papillas yo las introduje alrededor del año, cuando ya mi hijo llevaba desde los 6 comiendo alimentos sólidos y lo hice para que experimentara nuevas texturas y sabores.
Si no aplicáis el método BLW y queréis ofrecerle este alimento a vuestros peques desde el primer momento, os recomiendo que vayáis poco a poco. Podéis hacer las recetas más sencillas, con un ingrediente nuevo cada día para detectar cualquier posible alergia.
Súper papilla 1.
  • 1 pera madura
  • 5 almendras crudas
  • 1/4 cuch. de alga nori.
  • 1 dátil
  • 2 cucharadas de agua hirviendo

Súper papilla 2.

  • 1 manzana
  • 1 cucharada de semillas de sésamo crudas
  • 3 cm, de varita de apio
  • 1 orejón natural
  • 2 cuch. de agua hirviendo

Súper papilla3.

  • 1/4 de aguacate
  • 1/4 de mango
  • 2 cuch. de agua hirviendo

Súper papilla 4.

  • 1 melocotón
  • 1 cuch. de pipas de girasol
  • 3 cm. de varita de apio
  • 1 higo seco natural
  • 2 cuch. de agua hirviendo

Súper papilla 5.

  • 1/2 de plátano
  • 1/2 cuch. de pipas de calabaza
  • 1 cuch. de pasas naturales
  • 2 cuch. de agua hirviendo.

 

Estos alimentos ayudarán a que tu hijo vaya probando nuevos sabores y se beneficie de todos sus nutrientes.

¡Espero que os gusten!

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